Frutta
Mirtillo
Il mirtillo è una bacca povera di zuccheri e di solidi (circa 16% di solidi totali, 10% di zuccheri, grasso quasi nullo) che si usa in purea o in pezzi nel gelato e nel sorbetto. Il suo profilo zuccherino, con glucosio e fruttosio quasi in rapporto 1:1, gli conferisce un potere anticongelante elevato rispetto alla dolcezza che apporta.
Parametri di bilanciamento
Per 100 g di prodotto, verificati su fonti indipendenti di scienza degli alimenti (elencate sotto).
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Solidi totali | 16% |
| Acqua | 84% |
| Zuccheri | 10% |
| Grassi | 0.3% |
| MSNF | 0% |
| Proteine | 0.7% |
| POD (potere dolcificante) | 12 |
| PAC (potere anticongelante) | 19 |
Uso tipico: 20-35% della miscela come frutto fresco o purea (nel sorbetto di frutta tipicamente 25-35%; nel gelato al mirtillo con latte spesso 15-25%).
Bilancia il mirtillo in una ricetta vera
Bilanciatore gratuito · senza registrazione obbligatoria · vedi PAC, POD e solidi totali aggiornarsi in tempo reale.
Apri il bilanciatoreCome usarlo nel gelato
Il mirtillo apporta pochissimo grasso e pochi solidi, quindi si comporta soprattutto come un veicolo di acqua e zuccheri da compensare sulla base. I suoi zuccheri sono dominati da fruttosio e glucosio quasi in parti uguali, il che gli dà un PAC (circa 19 per 100 g di prodotto) ben superiore al POD (circa 12): abbassa il punto di congelamento più di quanto dolcifichi, favorendo la spatolabilità. Dato che è ricco di acqua (circa 84%) e povero di solidi, dosalo in quantità significative e compensa l'acqua aggiunta con più zuccheri, solidi del latte o stabilizzante, per evitare un corpo magro e ghiacciato. È ideale nel sorbetto e nel gelato alla frutta: la sua acidità naturale ravviva il gusto e si sposa bene con limone e latticini.
Origine e contesto
Il mirtillo gigante americano (Vaccinium corymbosum) fu addomesticato solo all'inizio del Novecento: il botanico dell'USDA Frederick Coville e l'agricoltrice Elizabeth White selezionarono e coltivarono le prime varietà commerciali nel New Jersey, ottenendo il primo raccolto nel 1916. Le specie selvatiche e a cespuglio basso erano invece raccolte in Nord America già da secoli.
Domande frequenti
Fonti
- https://www.nutritionvalue.org/Blueberries%2C_raw_nutritional_value.html (USDA FoodData Central-derived: total sugars 9.95 g, fructose 4.97 g, glucose 4.88 g, sucrose 0.11 g, water 84.21 g, protein 0.74 g, fat 0.33 g, fiber 2.40 g /100 g)
- https://www.aprifel.com/en/nutritional-sheet/blueberry/ (Aprifel/CIQUAL nutritional sheet: fructose 4.97 g, glucose 4.88 g, sucrose 0.11 g, ~10 g total sugars /100 g)
- https://www.bluecircle.foundation/food/blueberry (per-100g: ~10 g sugars, water ~84 g)
- USDA FoodData Central, Blueberries raw (SR Legacy #171711 / Foundation Food) https://fdc.nal.usda.gov/food-search/?query=blueberry