Farinhas e amidos

Farinha de Aveia

A farinha de aveia é o grão de aveia (Avena sativa) inteiro ou parcialmente descascado, moído fino: uma farinha de cereal sem laticínio, rica em amido, proteína e fibra betaglucana. No gelato ela funciona como agente funcional de volume, de ligação e de construção de corpo, e não como adoçante ou fonte de gordura.

Parâmetros de balanceamento

Por 100 g de produto, verificados com fontes independentes de ciência dos alimentos (listadas abaixo).

ParâmetroValor
Sólidos totais91%
Água9%
Açúcares1%
Gordura8%
MSNF0%
Proteína14%
POD (poder edulcorante)1
PAC (poder anticongelante)1

Uso típico: 1-5% da mistura total (mais alto em bases veganas ou de aveia, nas quais ela substitui parte dos sólidos do leite)

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Como usar no gelato

A farinha de aveia constrói corpo e estrutura, ela não é um açúcar funcional. Seu alto teor de amido absorve a água livre durante o cozimento e gelatiniza, engrossando a mistura, melhorando a cremosidade e reduzindo a sensação de gelo, muito parecido com os outros amidos. Como seu teor de açúcares livres fica abaixo de 1%, a contribuição dela para o PAC e o POD é desprezível (ambos em torno de 1 por 100 g, praticamente tudo sacarose). Use-a em gelato vegano e à base de aveia, em bases com sabor de cereal ou de biscoito, e para dar corpo vegetal onde faltam os sólidos do leite. Hidrate-a ou cozinhe-a levemente na mistura para que o amido inche; em excesso ela deixa a textura pastosa ou emborrachada.

Origem e contexto

A farinha de aveia é produzida simplesmente moendo o grão descascado de aveia; o USDA FoodData Central a cataloga (SR Legacy #169741, 'Oat flour, partially debranned') com cerca de 66% de carboidrato, 15% de proteína e 9% de gordura. A aveia (Avena sativa) é cultivada como cereal na Europa há milênios, mas o uso da farinha de aveia em sobremesas congeladas é recente, impulsionado em grande parte pelo boom das bases vegetais e do leite de aveia nos anos 2010.

Perguntas frequentes

Fontes