Vegetais e outros
Ervilha Cozida
A ervilha cozida é a ervilha verde (Pisum sativum) fervida e escorrida, usada como base de purê para gelatos e sorbetti salgados ou de novidade. Ela contribui com sólidos vegetais, proteína e fibra, com apenas um açúcar natural modesto, então seu impacto sobre o ponto de congelamento e sobre a doçura é pequeno.
Parâmetros de balanceamento
Por 100 g de produto, verificados com fontes independentes de ciência dos alimentos (listadas abaixo).
| Parâmetro | Valor |
|---|---|
| Sólidos totais | 21% |
| Água | 79% |
| Açúcares | 4.8% |
| Gordura | 0.3% |
| MSNF | 0% |
| Proteína | 5.2% |
| POD (poder edulcorante) | 5 |
| PAC (poder anticongelante) | 5.2 |
Uso típico: 8-20% da mistura como purê peneirado
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Abrir o balanceadorComo usar no gelato
Use a ervilha cozida como purê peneirado, tipicamente depois de ferver e bater, para montar um gelato verde de hortaliça ou um componente salgado de sobremesa de prato. Com sólidos totais perto de 21% e açúcares abaixo de 5 g/100g, a ervilha acrescenta corpo, proteína e cor, mas pouca doçura ou poder anticongelante. Seu PAC (~5) e seu POD (~5) são baixos, então a sacarose, a dextrose e o estabilizante da receita continuam governando a facilidade de porcionamento e o ponto de congelamento. Balanceie considerando a água e a fibra altas, e peneire para tirar as peles e obter uma textura lisa.
Origem e contexto
A ervilha é uma das culturas mais antigas que se cultiva, com restos arqueológicos no Oriente Próximo datados de aproximadamente 8000 a.C. A ervilha verde (de jardim), comida ainda imatura, virou hortaliça popular de mesa na Europa do século 17; o USDA FoodData Central cataloga o produto moderno congelado, fervido e escorrido usado em formulação de alimentos.
Perguntas frequentes
Fontes
- USDA FoodData Central, SR Legacy — Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt (FDC ID 170017): https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170017/nutrients
- USDA-derived nutrition facts (FDC 170017), MyFoodData: https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts/170017/100g/1
- USDA-derived nutrition facts — Cooked Green Peas boiled/drained (FDC 170420), MyFoodData: https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts/170420/100g/1
- Green Peas sugar profile (sucrose/glucose/fructose), FoodFact.info (USDA-based): https://www.foodfact.info/food/green-peas/sugars/
- Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained (USDA), Foodstruct: https://foodstruct.com/food/peas-green-frozen-cooked-boiled-drained-withoutsalt